Koko kaupunki on meidän

Hieno aamu.
Aurinko ja muutama aamuvirkku noussut ylös ja koko kaupunki on meidän ;) ...

Heräsin viideltä ... ei nukuttanut.
Mies kuorsasi; kuulosti siltä kun olisi prätkällä ajellut, mutta eipä tuo haitannut. Keittelin kahvit ja sonnustauduin lenkille.

Aamulenkkiä ei voita mikään ... mikä rauha, hiljaisuus ja raikkaus!
Aamulla juoksu kulkee paremmin ja sykkeetkin pysyy kohtuudessa.


Mittarissa nyt 812 km ...aika vähän ... tälle vuodelle juostuja vain 112 !

Oulu Maraton lähestyy, mutta en taida uskaltautua mukaan näin vähillä kilometreillä.
Seuraava tavoite onkin sitten Helsinki City Marathon elokuussa.

Sääkamera

Sää : 19.04.2008 7:10
llämpötila -4.9 °C, paine 1009 hPa, kosteus 81%, luoteistuulta 4 m/s

Lenkki: 6,450 km aika 40:38,4
aika (max) 4:53 (ka) 6:18, syke (max) 172 (ka) 151,
kcal 376

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:39,3 - syke (max) 140(ka) 127
2 km - 6:18,1- syke (max) 154 (ka) 146
3 km - 6:28,1 - syke (max) 156 (ka) 150
4 km - 6:07,8 - syke (max) 162 (ka) 156
5 km - 5:58,0 - syke (max) 165 (ka) 161
6 km - 6:06,1 - syke (max) 172 (ka) 163
6,450 km - 3:01,0 - syke (max) 161 (ka) 160