Aurinko paistoi ... alhaalta vielä, mutta kuitenkin. Rantaraitin maisema oli niin kaunis - harmi, ettei kameran kanssa viitsi juosta. Olisi tullut hienoja kuvia, sillä valo oli todella upea.Siltapilaritkin hohtivat vettä vasten kuin soihdut.
Sää: 3.1.2009 11:20
Lämpötila -12,8 °C; paine 1006 hPa; kosteus 83 %; luoteistuulta 5 m/s.
Sääkamerat.
Lenkki: 7,18 km, 46:14,3
Vauhti min/ km: max 5:33, keskiarvo 6:26
Sykkeet: max 189, min 77
Energian kulutus: 502 kcal
Juoksu indeksi 38
1 km - 6:37,1 - syke (max) 189 (ka) 135
2 km - 6:19,3 - syke (max) 188 (ka) 156
3 km - 6:15,1 - syke (max) 162(ka) 158
4 km - 6:21,7 - syke (max) 164 (ka) 159
5 km - 6:08,7 - syke (max) 165(ka) 151 (31:41,9)
6 km - 6:36,2 - syke (max) 168(ka) 159
7 km - 6:23,6 - syke (max) 164(ka) 162
7,18 km - 1:32,6 - syke (max) 162(ka) 154
... eipä taida nuo 1-2 km:n sykkeet olla ihan ok ? ... vaikuttaa, että sykevyön anturit olisi olleet liian kuivat. Tuo 189 on jo 113% makimisykkeestä , eikä se edes vielä hengästyttänyt.
Pitäisi varmaan testata maksimisykkeet jossakin viheessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti