Viikottainen hyötyliikunta

Vaikka juoksua on tullut vähemmän tänä talvena, on ns. hyötyliikuntaa tullut ihan kiitettävästi.

Loman jälkeen olen pyöräillyt työmatkat joka päivä ja kävelen portaat.
- viikottainen pyöräily 5 x 10 km = 50 km /vko
-päivittäin tulee käveltyä portaissa vähintään neljä kertaa (ylös+alas) väliä kellari-viideskerros


Nyt sitten on aamuin illoin tuo koiran 'pissitys' - juostaan yleensä aamulla 1-3 km lenkki ja illalla samanlainen riippuen kelistä ja emännän virkeystilasta.
Kuntolenkit on sitten erikseen :-) .

Jännittää tuo miehen koira-allergia ... toivottavasti pahoja oireita ei ilmaannu ... nyt hän kyllä yskii! Seuraillaan tilannetta!