Kyllä lomalla kelpaa :)
... voi lähteä vaikka juoksemaan, eikä tarvitse miettiä ehtiikö töihin.
Sää ... edelleen lämmintä, aurinkoista. Lämpötila +21 °C;
Nyt juoksukilometrejä yhteensä 237 km!
Sääkamerat.
Lenkki: 31.7.2009 klo 8 :45:09
8,740 km, 51:26,8
Vauhti min/ km: max 5:10, keskiarvo 7:46
Sykkeet: max 159, min 73 , Avg 134
Energian kulutus: 555 kcal
Juoksu indeksi 46
1 km - 6:37,0 - syke (max) 132 (ka) 120
2 km - 6:30,0 - syke (max) 139 (ka) 131
3 km -6:26,6 - syke (max) 141(ka) 138
4 km - 6:12,5 - syke (max) 154(ka) 146
5 km - 6:26,5 - syke (max) 154(ka) 147 (aika 32:12,6)
6 km - 6:21,0 - syke (max) 155(ka) 151
7 km - 6:29,4 - syke (max) 158 (ka) 149
8 km - 6:17,8 - syke (max) 159 (ka) 155 (aika 51:20,8)
8, 740 km - 6:00,0 - syke (max) 157 (ka) 141
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti