Aamulenkille

Tänä aamuna en olisi lähtenyt juoksemaan, ellen olisi suivaantunut noihin vaa'an lukemiin. Mutta, kun taas pääsin liikkee, se tuntui mukavalta.

Vaa'an lukemat hiipii koko ajan ylöspäin, mistä syystä olen päättänyt juosta enemmän ... jos jaksan :)!

Luulen, että tuo hiipivä painonnousu johtuu ikääntymisestä ja aineenvaihdunnan hidastumisesta. Liikunnan puutteesta tai mässäilystä se ei ainakaan minun kohdallani johdu.

... mutta, että saa kulutettua 7000 kcal (= 1 kg) , siihen pitää hölkätä aika paljon!
**********************************************************************

Juoksukilometrejä tälle vuodelle yhteensä 357 km ( 2008; 500 km ja 2007; 700 km).

22.9. 2009 klo 7.16
5,410 km, aika 37:58,3 (max) 5:33 (ka) 7:01, syke (max) 156 (ka) 1135, kcal 256
Juoksuindeksi 54

1 km - 6:51,2 - syke (max) 137 (ka) 126
2 km - 6:55,1- syke (max) 143 (ka) 135
3 km - 6:57,2 - syke (max) 151 (ka) 139
4 km - 7:14,5 - syke (max) 156 (ka) 135
5 km - 7:06,0- syke (max) 153(ka) 140
5,410 km - 2:54,3 - syke (max) 155(ka) 141

Nyt, autottomana päivänä, autolla töihin ... :( !