Arkiliikuntaa

Kuvan alkuperä ja sauvakävelytekniikka:
http://www.ess.fi/?article=198625

Nyt on tullut juostua erittäin vähän ... liukkaus ja pimeys haittaa. Jotakin on silti pakko tehdä, sillä paino lähtee heti nousuun jos lopettaa liikkumisen!

... Ajattelin, että sauvakävely työmatkaliikuntana voisi olla hyvä juttu näin syksyllä ... ja samalla tulee oltua ulkona ja saa hyvää vastapainoa istumatyön jumittamalle hartiaseudulle. Tavalliseen kävelyyn verrattuna sauvakävely voi olla jopa 20-40 prosenttia tehokkaampaa.

Tänään sitten kävelin sauvojen kanssa töihin ja illalla takaisin. Tein vielä paluumatkalla pienen lisäkierroksen, että tuli kunnollinen päivälenkki tehtyä.... Aamulla neljä kilometriä ja illalla kymmenen, joten tälle päivälle sauvakävelyä tuli kaikkiaan 14 km.

... ja huomenna lisää :)!