Luisto oli hyvä ja pitoakin ihan kohtalisesti, mutta taitoa ei ... muutama potku sattui kohdalleen ja luulin jo... näinhän se meni mutta ...ei mennytkään.
Kiersin tuota kotirataa, joka pituus on n. 1,2 km ja totesin taas kerran, että viisikierrosta on kyllä maksimi tervejärkiselle, mutta silti kiersin kuusi kierrosta.
Ajat ei ole juuri eilistä parempia, vaikka yritn tosissani. Radio soitti vanhaa kappaletta ´Kaksi vanhaa tukkijätkää', mutta ei puhettakaan että olisin pysähtynyt vaihtamaan kanavaa, kun piti yrittää aikaa alle 7 min/ km. Silti ei vielä onnistunut.
Paras 7:01,2 ... kovaa hommaa tämä mummojen 'huippu-urheilu' !
Ehkä seuraavalla lenkillä, jos tulee lentokeli :).
Perinteisen kilometrit nyt yhteensä 15,7 km.
treeni : 7.3.2010 klo 14:02
6,660 km, aika 50:10,1 ( 50:10,1 )
kulutus 388 kcal
'Juoksuindeksi' 47
1 km - 7:32,7 - syke (max) 145 (ka) 138
2 km - 7:01,2- syke (max) 151 (ka) 142
3 km - 7:15,6- syke (max) 155 (ka) 150
4 km - 7:14,3 - syke (max) 154 (ka) 152
5 km - 7:36,7- syke (max) 155(ka) 152
6 km - 7:14,7- syke (max) 160(ka) 154
6,660 km - 6:14,9 - syke (max) 157 (ka) 148
... nyt saunaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti