Iltalenkki

Tänään oli taas huippuhieno keli... päivä on jatkunut ja kevät on jo pitkällä.  Kävelin töihin ja takaisin, mutta silti vielä 'juoksetti' kun tulin kotiin, joten kävin pikku lenkin.

25.3.2010 klo 17:32:27 Lämpötila -3,0°C;
Juoksutreeni : 7,230 km , 52:44

Tälle vuodelle juostut kilometrit nyt yhteensä  65,8 km.

(max) 5:50 (ka) 7:17, syke (max) 167(ka) 146, kcal 408
Juoksuindeksi 47

1 km - 7:05,5 - syke (max) 143 (ka) 143
2 km - 6:45,4- syke (max) 153 (ka) 147
3 km - 6:45,8 - syke (max) 159 (ka) 155
4 km - 6:47,1 - syke (max) 159 (ka) 158
5 km - 6:54,2- syke (max) 167(ka) 153 (aika 34:18,0)
6 km - 9:39,9- syke (max) 154(ka) 140(kaupassa)
7 km - 6:56,4 - syke (max) 155 (ka) 154
7,250 km - 1:49,8- syke (max) 154 (ka) 147

Huomenna hiihdellään työporukalla Syötteen maisemissa.