Iltalenkki
Tänään oli taas huippuhieno keli... päivä on jatkunut ja kevät on jo pitkällä. Kävelin töihin ja takaisin, mutta silti vielä 'juoksetti' kun tulin kotiin, joten kävin pikku lenkin.
25.3.2010 klo 17:32:27 Lämpötila -3,0°C;
Juoksutreeni : 7,230 km , 52:44
Tälle vuodelle juostut kilometrit nyt yhteensä 65,8 km.
(max) 5:50 (ka) 7:17, syke (max) 167(ka) 146, kcal 408
Juoksuindeksi 47
1 km - 7:05,5 - syke (max) 143 (ka) 143
2 km - 6:45,4- syke (max) 153 (ka) 147
3 km - 6:45,8 - syke (max) 159 (ka) 155
4 km - 6:47,1 - syke (max) 159 (ka) 158
5 km - 6:54,2- syke (max) 167(ka) 153 (aika 34:18,0)
6 km - 9:39,9- syke (max) 154(ka) 140(kaupassa)
7 km - 6:56,4 - syke (max) 155 (ka) 154
7,250 km - 1:49,8- syke (max) 154 (ka) 147
Huomenna hiihdellään työporukalla Syötteen maisemissa.
25.3.2010 klo 17:32:27 Lämpötila -3,0°C;
Juoksutreeni : 7,230 km , 52:44
Tälle vuodelle juostut kilometrit nyt yhteensä 65,8 km.
Juoksuindeksi 47
1 km - 7:05,5 - syke (max) 143 (ka) 143
2 km - 6:45,4- syke (max) 153 (ka) 147
3 km - 6:45,8 - syke (max) 159 (ka) 155
4 km - 6:47,1 - syke (max) 159 (ka) 158
5 km - 6:54,2- syke (max) 167(ka) 153 (aika 34:18,0)
6 km - 9:39,9- syke (max) 154(ka) 140(kaupassa)
7 km - 6:56,4 - syke (max) 155 (ka) 154
7,250 km - 1:49,8- syke (max) 154 (ka) 147
Huomenna hiihdellään työporukalla Syötteen maisemissa.
Kommentit
vierailin blogissasi ja jätin sinne puumerkkini ja toiveen, että saisit myös juoksukärpäsen pureman :)...