Juoksemalla hyvää oloa

Pakko todeta, että juoksu/ hölkkä on ehdoton ykköslaji ... ainakin minulle. Aamulenkin jälkeen ikäänkuin herään horroksesta
... siis  =  herään henkiin :) !
 

Lauantai, lauha keli ja aamulenkki ... siinä se!  Palkintona hyvä ja energinen olo.

GPSistä lopui patteri, mutta kiertelin silti reilusti tunnin verran lumisia pyöräteitä  raikkaassa aamussa.  Lumi paakkuuntui kenkiin ja väylät oli pääosin auraamatta, mutta ei haitannut.



20.3.2010 klo 9:57:02 Lämpötila -2,1°C; lumisadetta
Juoksutreeni : 8,0 km + 2 km kävelyä, aika 1:22:00

Tälle vuodelle juostut kilometrit nyt yhteensä  58,5 km. Kovasti pitää kiristää tahtia enne kevään ja kesän koitoksia.

(max) 5:36 (ka) 7:47, syke (max) 186(ka) 139, kcal 581
Juoksuindeksi 41