... perinteistä Kiilopäälle

Kiirastorstai 1.4. 2010
...edelleen pilvistä ja vesisadetta ... hiihdin Kiilopäälle.

1.4.2010 klo 12:01:10 - 1:37:57, kesto 1:37
perinteistä 13,3 km
syke 138/161
keskivauhti 7,25 km/h
indeksi 43
energiankulutus 686 kcal

1 km - 8:12,7 - syke (max) 142 (ka) 136
2 km - 6:41,9- syke (max) 160 (ka) 145
3 km - 7:27,7 - syke (max) 161 (ka) 152
4 km - 7:50,1 - syke (max) 154 (ka) 148
5 km - 8:54,8- syke (max) 150 (ka) 146
6 km - 6:52,4- syke (max) 148(ka) 141
7 km - 8:10,4 - syke (max) 149 (ka) 133
8 km - 7:53,9 - syke (max) 145 (ka) 140
9 km - 6:55,7- syke (max) 148(ka) 139
10 km - 6:32,3- syke (max) 146(ka) 119
11 km - 8:19,6 - syke (max) 146 (ka) 135
12 km - 5:24,3- syke (max) 144 (ka) 141 (500m pitkä lasku)
13km - 7:12,3- syke (max) 143 (ka) 133
13,300 km - 1:29,1- syke (max) 135 (ka) 112

... hiihdon päätteeksi lohikeittoa, sauna ja uinti :)