Hyödyllistä juoksentelua

Aamulenkki tuli tehtyä ja aika käytettyä hyödyllisesti. Juoksin postille ja takaisin ... tullessa kävin vielä tilaamassa kampaamoajan.

14.5.2010 klo 10:51:26 Lämpötila 22,4°C; aurinkoa

Juoksutreeni : 5,040 km , 36:42
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 143 km

Vauhti 4:50/ 6:35
syke (max) 185, (ka) 147, (min) 76
energiankulutus 288 kcal
Juoksuindeksi 46

1 km - 6:41,4 - syke (max) 152 (ka) 128
2 km - 6:14,5- syke (max) 185 (ka) 151
3 km - 6:28,7 - syke (max) 175 (ka) 148
4 km - 6:26,6 - syke (max) 162 (ka) 144
5 km - 6:34,0 - syke (max) 166 (ka) 149

... ja sitten saunaan :)