Juhannuslenkillä leikitellen
Hyvää juhannusta! Hieno keli ... lämmintä.
Juoksin hiljaa ja vieläkin hiljempaa ...takaperin ja sivulaukkaa ristiin ja sikinsokin, kävelinkin ... mutta välillä juoksin ihan oikeasti :)
26.6.2010 klo 11:37:20 Lämpötila 20,0°C; aurinkoista
Juoksutreeni : 12,040 km, 1:22:39
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 243 km
Vauhti 6:52/ 4:28
syke (max) 167, (ka) 145, (min) 75
energiankulutus 634 kcal
Juoksuindeksi : 53
1 km - 6:45,0 - syke (max) 132 (ka) 122
2 km - 6:24,1- syke (max) 148 (ka) 138
3 km - 6:28,6 - syke (max) 153 (ka) 146
4 km - 7:34,9 - syke (max) 151 (ka) 139
5 km - 5:53,0 - syke (max) 163 (ka) 152
6 km - 7:16,1 - syke (max) 163 (ka) 145
7 km - 7:30,9 - syke (max) 157 (ka) 145
8 km - 7:31,5- syke (max) 153 (ka) 142
9 km - 6:54,0- syke (max) 161 (ka) 150
10 km - 6:32,5 - syke (max) 158 (ka) 152
11 km - 6:04,0- syke (max) 167 (ka) 162
12 km - 7:23,8 - syke (max) 164 (ka) 155
12,040km - 0:20,7 - syke (max) 160 (ka) 160
... ja sitten taas saunaan !
Kommentit
Kiitos positiivisesta kommentista blogissani. =)
Hyvin sujuvat juoksusi. Nuo erilaiset juoksuaskeleet ovat varmasti hyödyksi. Olen porukka treeneissä joutunut tekemään niitä.. Pitäisi varmasti ominkin päin..
Kaikkea hyvää! =)
Hienoa!
Itselläni tahtoo 'jumpat' ja 'vatsat' jäädä tekemättä, vaikka tiedän, että lihaskuntoakin pitäisi kehittää. Tahtoo tulla tehtyä vain sitä mikä on mukavaa :)!
Mukavia lenkkipäiviä myös sinulle!