Saunalenkki

Lenkille lähtö tuli suunnittelematta, kun huomasin että mies lämmitteli saunaa ...
Pakkohan se oli saunalenkki kipaista ... eikä tuntunut edes pahalta.

Juoksin Hietasaaressa rauhallisia polkuja ihan yksiskseni, mutta käyrästä huomaa, että olen 'allerginen ihmisille'  :) ... sykepiikki sattuu juuri Nalliakrin kohdalle, jossa vastaan tuli muutama ihminen ... siis ihan tavallisia ihmisiä, ei mitään 'kiinnostavaa tai pelottavaa'.

Lenkki oli hyvä ja helppo, enkä juostessa tuntenut tuota sykkeen nousua. Kumma juttu?


8.6.2010 klo 19:20:23 Lämpötila 12,0°C; aurinkoa
Juoksutreeni : 5,04 km, 32:53,1
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 197 km

Vauhti 6:32/ 5:01
syke (max) 188, (ka) 147, (min) 67
energiankulutus 258 kcal
Juoksuindeksi : 50

1 km - 6:53,6 - syke (max) 136 (ka) 122
2 km - 6:28,8- syke (max) 150 (ka) 141
3 km - 6:22,7 - syke (max) 188 (ka) 156 (Nallikarissa )
4 km - 6:47,6 - syke (max) 185 (ka) 153 (Nallikarissa )
5 km - 5:57,5 - syke (max) 177 (ka) 163
5,04 km - 0:22,9 - syke (max) 173 (ka)171

Verenpaine on ollut erittäin hyvä ja olen nauttinut lääkkeet ohjeen mukaan. Toivottavasti ei mene taas liian alas.