Ukkosta ja keskeytynyt lenkki
Hiostava keli ... ei olis jaksanut lähteä, mutta kuitenkin tuntui siltä että lenkki olis paikallaan.
Juoksin vakio reittiä ja vähän mäkiä Heinäpäässä. Yllättäen tuli raju ukkosmyrsky ... nousi mereltä. Salamoi, satoi vettä ja rakeita todella rajusti, mutta onneksi ehdin hakeutua suojaan. Kahdeksan kilometriä ehdin juosta, mutta paluumatkalle piti tilata autokyyti.
1.7.2010 klo 11:28:43 Lämpötila 22,4°C; aurinkoista, ukkosta ja sadetta
Juoksutreeni : 8,040 km, 55:43
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 258 km
Vauhti 6:56/ 4:59
syke (max) 164, (ka) 139, (min) 70
energiankulutus 397 kcal
Juoksuindeksi : 52
Seuraava lenkki onkin sitten manner Espanjassa ... jos vaikka sitä mäkitreeniä :)!
Juoksin vakio reittiä ja vähän mäkiä Heinäpäässä. Yllättäen tuli raju ukkosmyrsky ... nousi mereltä. Salamoi, satoi vettä ja rakeita todella rajusti, mutta onneksi ehdin hakeutua suojaan. Kahdeksan kilometriä ehdin juosta, mutta paluumatkalle piti tilata autokyyti.
1.7.2010 klo 11:28:43 Lämpötila 22,4°C; aurinkoista, ukkosta ja sadetta
Juoksutreeni : 8,040 km, 55:43
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 258 km
Vauhti 6:56/ 4:59
syke (max) 164, (ka) 139, (min) 70
energiankulutus 397 kcal
Juoksuindeksi : 52
Seuraava lenkki onkin sitten manner Espanjassa ... jos vaikka sitä mäkitreeniä :)!
Kommentit
Mukavia "mäkitreenejä" Espanjaan. Olen kanssa saanut siellä muutaman kerran treenata. Tosin mäkivetoja en päässyt tekemään, mutta pitkät lenkit merenrantoja pitkin vähissä vaatteissa oli ihana kokemus. Siellä lämmössä jäsenetkään eivät kipeytyneet ja suolapitoinen meri-ilma oli hyvää hengittää.
Vähiin jäi juoksut Espanjassa; yksi lenkki riitti ... helle syö energiaa :)!