Lauantaiaamun juoksulenkki

Aloitin viikkosiivouksen jo perjantaina, ja vein matot ulos.  Lauantainakaan ei huvittanut siivota, joten matot sai vielä tuultua ulkona.  Emäntä lähti aamulenkille tuulettamaan päätään.
Oli mukava juosta raikkaassa, pikkupakkasessa.
Talvipuketuminen pitää taas opetella uudelleen ... yksi välikerros piti riisua kesken lenkin, kun tuli laitettua vähän liikaa vaatetta ... no, onhan tässä pitkä talvi aikaa opetella :)

Treenipäivä 13.11.2010 klo 10:01:32 Lämpötila -4°C; sumua
Juoksutreeni : 14,01 km, 1:36:10,0

* Vauhti ka 7:35 / min 4:55
* syke (max) 187, (ka) 145, (min) 73
* energiankulutus 681 kcal
* Juoksuindeksi : 

...juoksukilometrejä tälle vuodelle yhteensä 453 km