Tiistain aamulenkki

Tervaporvarin liikuntapuisto

Tiistai 2.9.2014 klo 9:09
Kävin aamulenkillä ja lopuksi liikuntapuistossa.
Oli  hieno aamu.  Käytin RunKeeperiä mittaukseen ja Spotyfy:sta kuuntelin hyvää musiikkia
...taisi olla jokin juoksijoille tehty lista, jossa rytmi sopi hyvin 140 sykkeelle.
Kertaakaan ei tullut tunnetta, että haluttais välillä kävellä ...edistystä.

Juoksu:
matka: 4,350 km
aika: 29:29
k-a vauhti : 6:47 min/ km
kulutus: 307 kcal