maanantai 8. syyskuuta 2014

Melkein kymppi

eläkeläisten lomapaikka Hietasaaressa
Perjantai 5. syyskuuta kello 12:40 
Hieno juoksukeli, vaikka vastatuuli saavutti minut jälleen.
Kiersin 9,1 km lenkin ja hyvältä tuntui, mutta vielä ei kymppi tullut täyteen.
Edelleenkään en kävellyt yhtään metria ... ja ainoastaan yhden kuvan pysähdyin ottamaan.

Juoksu 
aika 01:06:14
matka 9.10 km
k-a. vauhti 7:16 min/km
energy 668 kcal
k-a. nopeus 8.2 km/h
max. nopeus 9.5 km/h
nousu/lasku  236/224 m

Linkistä pääset Sports Trackerin uuteen beta-versioon
http://beta.sports-tracker.com/#/workout/fannymaria/540979e7e4b04cb5b9d3570b

ps. Olen unohtanut mainita, että se autoton kesä loppui aika lyhyeen, kun sattui sopiva pikku-sitikka kohdalle. Pyöräily on siten jäänyt vähemmälle.

Ei kommentteja:

Viimeinen juoksulenkki

17.4.2024 Aurinkoinen aamu.  Ylös, ulos ja lenkille! Heräsin virkeänä ja ensimmäinen ajatus oli, että "Nyt lähden lenkille!" ...ja...