Pientä arkikävelyä ja asiointia

Eilen oli -22 astetta pakkasta, mutta tänään enää -13, joten kävelin kaupungista kotiin.
 ... tietenkin otin muutaman valokuvan ja huomasin, että kun pysähtyy kuvaamaan, siinä tuharautuu helposti muutama minuutti, jopa 1-5 minuuttia kohteesta riippuen.

Ei ihme, jos lenkkien kierrosajat ovat mitä ovat. ...nooh, eipä niillä enää mitään merkitystä olisikaan, mutta kun tulee kuitenkin mittailtua noita aikoja  ja matkoja. :)

... mutta kyllä täällä kelpaa kylpeä, ruokailla ja ulkoilla.

sorsat kylpemässää

linnut riokailemassa

... ja ensiluokkaiset pyörätiet

KÄVELY 
tiistai 13.1.2015 12:11

KESTO [hh:mm:ss]  1:48:57

MATKA [km] 7,050

KESKISYKE [bpm] 104
MAKS. 130 / MIN. 73

KALORIT [kcal] 460, josta rasvan osuus 47%
PERUS- JA KESKITEHOINEN HARJOITUS, PITKÄ

KESKIVAUHTI [min/km] 15:26, MAKS. 06:00

HARJOITUSKUORMITUS
Kohtalainen
Tämän harjoituksen kuormitus 11 tuntia