Valmentajan ohje:
30.6. 30 min kevyt juoksu + kuntopiiri 10 eri liikettä.
Joka kolmas jalkaliike. Toistot 15 krt. 1 kierros
Joka kolmas jalkaliike. Toistot 15 krt. 1 kierros
Tämän päivän treeni:
Soutua 30 km / 2:13,51 (vastannee kuntosali treeniä)
Ei juoksua.
Lähdimme varhain aamulla ja ajelimme Vuokattiin, josta
kuntosarja starttasi kohti Kajaania klo 11. Sijoituimme viidenneksi ajalla 2.13,51.
Tämä oli perinteisen Kainuun soudun 10 vuotis juhlasoutu. Soudussa oli kuntosarja sekä hauska huviretkisarja, jossa palkitiin parhaat asusteet, paras tiimiesiintyminen sekä hauskin venekunta.
Säiden herra suosi meitä kuntosarjalaisia, mutta huviretkeläiset joutuivat soutamaan sadekuurojen ja ukkosen pauhinassa.
Emme jääneet odottelemaan Huviretkeläisten tuloksia, vaan uppouduimme kylpylän kuohuihin ja savusaunan lämpöön.
Perinteisesti Kainuun Soudussa Nuasjärven aalloilla on soudellut vuosittain n. 1200 soutajaa.
2 kommenttia:
Moikka:)! olen 33 v juoksijatar ja olipas kiva löytää sinun blogi; aloitin sieltä vanhoista lukemaan:) Hyvää päivää sinulle!:)
-liisa
Moi Liisa ja kiitos kommentistasi.
Kiva että kävit blogissani. Minustakin on mukava lukea samahenkisiä juttuja.
Onko sinulla omaa blogia? :)
Lähetä kommentti