Aamulenkki
Onneksi on liukuva työaika. Aamulla ehtii viettää omaa aikaa ja päivällä sitten ns. työaikaa.
Verenpaine aamulla 142/76, syke 49.
Sää : 15.11.2007 klo 7:30
lämpötila -4 °C, paine 1000.8 hPa, kosteus 96%, etelätuulta 4 m/s
Mittarissa 637 km -
HCM -jälkeen juostuja kilometrejä yhteensä 130 km.
1 km - 6:24,0 - syke (max) 148(ka) 133
2 km - 6:21,9 - syke (max) 157 (ka) 151
3 km - 6:31,9- syke (max) 160(ka) 156
4 km - 6:24,2 - syke (max) 167 (ka) 160
5 km - 6:26,9 - syke (max) 169(ka) 162 ( aika 32:08,0)
5,390 km 3:26,1 - syke (max) 166(ka) 155
Verenpaine aamulla 142/76, syke 49.
Sää : 15.11.2007 klo 7:30
lämpötila -4 °C, paine 1000.8 hPa, kosteus 96%, etelätuulta 4 m/s
Mittarissa 637 km -
HCM -jälkeen juostuja kilometrejä yhteensä 130 km.
Lenkki: Free
5,390 km 35:34,9 aika (max) 5:47(ka) 6:35, syke (max) 169 (ka) 153,
kcal 337
1 km - 6:24,0 - syke (max) 148(ka) 133
2 km - 6:21,9 - syke (max) 157 (ka) 151
3 km - 6:31,9- syke (max) 160(ka) 156
4 km - 6:24,2 - syke (max) 167 (ka) 160
5 km - 6:26,9 - syke (max) 169(ka) 162 ( aika 32:08,0)
5,390 km 3:26,1 - syke (max) 166(ka) 155
Kommentit