Kokeilin löytää juoksuun rentoutta .
Treenasin takaperinjuoksua ja sivulaukkaa; hassua ja hauskaa.
Kävelijöitä oli paljon liikkeellä, joten piti vähän hillitä menohaluja.
'Hullunleiman' kun voi saada paljon vähemmälläkin :) .
Sää: 25.12.2007 11:40
lämpötila 2.1 °C, paine 1005.5 hPa, kosteus 81%, lounaistuulta 7.5 m/s
Mittarissa 687 km -
HCM -jälkeen juostuja kilometrejä yhteensä 184 km.
Lenkki: 5,01 km 36:21,7
aika (max) 5:11(ka) 7:16, syke (max) 181 (ka) 161,
kcal 380
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 7:19,8 - syke (max) 160(ka) 134
2 km - 7:39,9 - syke (max) 170 (ka) 163
3 km - 7:28,2- syke (max) 172(ka) 166
4 km - 6:57,9 - syke (max) 179 (ka) 166
5 km - 6:55,9 - syke (max) 181(ka) 175
Mittarissa 687 km -
HCM -jälkeen juostuja kilometrejä yhteensä 184 km.
Lenkki: 5,01 km 36:21,7
aika (max) 5:11(ka) 7:16, syke (max) 181 (ka) 161,
kcal 380
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 7:19,8 - syke (max) 160(ka) 134
2 km - 7:39,9 - syke (max) 170 (ka) 163
3 km - 7:28,2- syke (max) 172(ka) 166
4 km - 6:57,9 - syke (max) 179 (ka) 166
5 km - 6:55,9 - syke (max) 181(ka) 175
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti