Vaihteeksi myötäpäivään

Juoksin tavallisen lenkkini, mutta poikkeuksellisesti myötäpäivään - maisemat näyttää erilaiselta. Vaihtelu virkistää :)

Tänään juoksu kulki mukavasti ... ei valittamista.


Sää: 18.7.2008 9:35
Lämpötila 14,4 °C; paine 1003,9 hPa; kosteus 87 %; etelätuulta 6 m/s.

Mittarissa juoksukilometrejä nyt 966, joista tämän vuoden puolella
juostuja vain 266 km.

Lenkki: 8,630 km aika 53:42,7
aika (max) 4:02 (ka) 6:13, syke (max) 168 (ka) 152,
kcal 505

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:50,9 - syke (max) 136(ka) 122
2 km - 6:24,2 - syke (max) 149 (ka) 141
3 km - 6:19,9 - syke (max) 155 (ka) 150
4 km - 6:08,1 - syke (max) 156 (ka) 154
5 km - 5:59,8 - syke (max) 164(ka) 159
6 km - 5:56,0 - syke (max) 166(ka) 163
7 km - 5:54,3 - syke (max) 168 (ka) 166
8 km - 6:12,4 - syke (max) 168(ka) 156
8,630 km - 3:57,1 - syke (max) 168 (ka) 165