Ostin muutama viikko sitten ALEsta Feelmaxit ja testasin niitä aamulla pururadalla.Feelmaxit ovat avojaloin liikkumista simuloivt kevytjalkineet.
'Paljain jaloin' liikkumisen sanotaan olevan terveellistä.
Pururadalla juoksu tuntui mukavalta jalkapohjissa. - Aluksi säärien penikat ja akillesjänteen kireys tuuntuivat, mutta sitten jalat 'heräsivät' uuteen eloon.
Pururata on aivan pihapiirissä. - Juoksu oli miellyttävin aamulenkki sitten pitkään aikaan :) !
"Tutkimusten mukaan runsas avojaloin käveleminen aktivoi ja vahvistaa jalkaterän lihaksia, mikä parantaa jalkapohjasta välittyvää tuntoaistimusta. Tällä on edullisia vaikutuksia tasapainoon ja liikkeen hallintaan sekä jalan ja liikuntaelimistön yleiseen hyvinvointiin. Varpaiden aktiivinen toiminta on myös erittäin tärkeää koko jalkaterän verenkierron kannalta, sillä verenkiertohäiriöt alkavat usein jaloista, erityisesti varpaista."
Sää: 11.8.2008 7:06
Lämpötila 10 °C; paine 998,2 hPa; kosteus 81 %; itätuulta 7 m/s.
Feelmax -testilenkki: 5,510 km, aika 33:18,7 (max) 5:11 (ka) 6:02,
syke (max) 166 (ka) 151,
kcal 311
1 km - 6:13,9 - syke (max) (ka) 127 (ka) 147
2 km - 5:41,9 - syke (max) 152 (ka) 159
3 km - 5:45,9 - syke (max) 164 (ka) 162
4 km - 5:48,0 - syke (max) 166 (ka) 162
5 km - 5:48,0 - syke (max) 165(ka) 162
5,510 km - 4:01,0 - syke (max) 163(ka) 142
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti