Hiljainen aamu. Vain kaksi juoksijaa tuli vastaan, naisia molemmat. Sanoin molemmille "Huomenta", mutta kumpikaan ei vastannut :( - kuuroja vissiin molemmat.
Muuten aamu oli hieno; aurinko paistoi ja juoksu kulki kohtalaisesti.
Mietinkin, että ovatko kilometrit lyhentyneet vai onko kuntoni noussu? Kilometriajat ovat parantuneet ja juoksu on aika helppoa.
Mittarissa juoksukilometrejä nyt 1016 km, joista tämän vuoden puolella juostuja 316 km.
HCM(viidennen juoksun) merkki jää nyt sitten saamatta, koska en pääse sinne Helsinkiin. Vähän kyllä harmittaa, mutta tuleehan noita juoksuja.
Sää: 13.8.2008 6:28
Lämpötila 12,1 °C; paine 1002,2 hPa; kosteus 81 %; etelätuulta 6 m/s.
Lenkki: 6,260 km, aika 39:40,6 (max) 5:39 (ka) 6:20,
syke (max) 165 (ka) 150,
kcal 365
1 km - 6:43,7 - syke (max) (ka) 127 (ka) 137
2 km - 6:10,1 - syke (max) 155 (ka) 147
3 km - 6:15,9 - syke (max) 155 (ka) 152
4 km - 6:06,3 - syke (max) 161 (ka) 157
5 km - 6:01,8 - syke (max) 161(ka) 159
6 km - 6:24,1 - syke (max) 165(ka) 158
5,510 km - 1:58,7 - syke (max) 161(ka) 157
Verenpaine oli aamulla ennen lenkkiä 136/89 syke 48 ja päätä särki.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti