Stressin purkua sauvakävellen

Nukuin viime yönä todella huonosti ... vain muutaman tunnin.
En jaksanut lähteä juoksemaan.

Luulen, että unettomuus johtuu stressistä, kun on niin vähän tullut juostua... ja töissäkin olen tehnyt pitkää päivää.
Lisäksi lomastressikin yrittää päälle ... muutamia juttuja pitäisi vielä saada pois työlistalta ennen vappua.

* * * * *

Pitkästä aikaa kävin sitten sauvakävelemässä. Tuli tehtyä pitkä lenkki ... ajallisesti ja matkaakin kertyi reilut 15 km.

Huono valinta oli laitta MBT:t jalkaan noin pitkälle lenkille.
Oli hankala kävellä, kun heti alkukilometreillä tuli rakko oikean jalan kantapäähän. Tulomatkalla se sitten puhkesi ... aijai, ja nyt se on sitten oikeesti kipeä.

Sää: 19.4.2009 10:00
Lämpötila -1,4 °C; kosteus 74 %; kastepiste -5,5 °C; lounastuulta 12 m/s; puuska 16 m/s; paine 1015,0 hPa;

Sääkamerat.

Lenkki: kesto 2:10:50,6
matka: 15,150 km

kilomertriaika: 9:13 /6:44
sykkeet: max 135 , min 65, keskiarvo 99
Energiaa kului 1028 kcal.
Indeksi 49

Nyt väsyttää, joten eiköhän unikin jo ensi yönä tule!