Juoksua ja kävelyä

Harmaata ja sateinen aamu, mutta lämmintä ja happirikas ilma.
Kiertelin Hietasaaren ja Nallikarin rantoja ... hienot maisemat!

Sää: 29.8.2008 klo 8:07:45 Lämpötila 14,0 °C; sadetta

Juoksukilometrejä (v. 2009) nyt yhteensä 305 km!

Lenkki: 8,110 km, aika 59:01:07 (max) 4:47 (ka) 7:32, syke (max) 158 (ka) 130, kcal 474
Juoksuindeksi 47

1 km - 7:51,8 - syke (max) 135 (ka) 111
2 km - 7:04,7 - syke (max) 137 (ka) 130
3 km - 7:08,4 - syke (max) 141 (ka) 132
4 km - 6:42,4 - syke (max) 146 (ka) 131
5 km - 7:10,6 - syke (max) 150(ka) 137
6 km - 7:25,7 - syke (max) 149 (ka) 142
7 km - 7:18,8 - syke (max) 142(ka) 126
8 km - 7:34,2 - syke (max) 158 (ka) 134
8,110 km - 0:50,7 - syke (max) 143 (ka) 142

Verenpainelukemia en enää mittaa, koska lääkärin mukaan liian alhaisia verenpaineita ei ole; kuulema riittää, että pysyy pystyssä.
Otan siis lääkkeen ja juoksen normaalisti, oli paine mikä on.