... puoliväkisin sateessa

Kyllä nyt on unohdettava kaikenlaiset valmennusohjelmat ja keskityttävä 'kuuntelemaan mitä kroppa sanoo'!
Lieneekö lipsahtanut ylikunnon puolelle vai onko
meikälälle tullut vanhuus, kun ei vain jaksa?
Tuntuu tosi takkuiselta tuo juksuun lähtö ... nimenomaan lähtö ... kyllä se sitten, kun pääsis tienpäälle...!?
Ei millään viittis ... hyvä kirjakin on kesken yms.


... no tuli sitten kuitenkin tehtyä pieni kastelu kierros ... koko ajan satoi kaatamalla.
Sykkeet oli kohtullisella tasolla , mikä johtunee ilman kosteudesta ja vähän viileämmästä kelistä.

Treeni 31.7.2010
klo 10:33:22 Lämpötila 22,1°C; sadetta

Juoksutreeni : 5,101 km, 34:12,1
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 331 km
 

Vauhti  ka 6:40 / min 5:00
syke (max) 151, (ka) 133, (min) 54
energiankulutus 223 kcal
Juoksuindeksi : 57

1 km - 6:31,2 - syke (max) 141(ka) 123 (min) 53

2 km - 6:35,7- syke (max) 140  (ka) 135 (min) 126
3 km - 7:18,3 - syke (max) 139 (ka) 130 (min) 112
4 km - 6:27,1 - syke (max) 152 (ka) 140 (min) 116
5 km - 6:51,4 - syke (max) 146 (ka) 136 (min) 125
... ja taas saunaan!

Kommentit

Suositut tekstit