Aurinkoinen pakkasaamu houkutti lenkille. Tiet oli jäässä, joten luikuesteet piti ottaa käyttöön ensimmäistä kertaa tälle syksylle. Hyvin toimi, ei tarvinnut likastella.
Minä hölkkäsin ja miehen sisko kulki potkupyörällä. Käytiin myös liikunapuiston laitteissa.
Lenkki piti tehdä kahdessa erässä, kun puhelin putosi, vahingossa, ja ohjelma katkesi.
Lenkin päätteeksi yrttisaunaan ja aamukahville ... nam.
Tänään ensimmäinen 'skarppauspäivä', ei leipää, pullaa eikä perunaa.
Paino 75,4 kg ... siitä lähdetään - alaspäin!
Juoksutreeni : 17.11.2011 klo 9:36 (Sport Tracker - linkki) jatkuu lenkin loppuosa.
kesto: 47:25
* matka: 5,13 km ( v. 2011 juostut kilometrit yht. 214 km )
* energiankulutus 303 kcal
7380 askelta
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Viimeinen juoksulenkki
17.4.2024 Aurinkoinen aamu. Ylös, ulos ja lenkille! Heräsin virkeänä ja ensimmäinen ajatus oli, että "Nyt lähden lenkille!" ...ja...
-
kybun kengät Masai-kenkien isän, sveitsiläisen insinööri Karl Müllerin uusi keksintö: MBT keinukengistä kybun jalkineisiin. Kävin test... -
kauan, mutta hyvin palvelleet varusteet ;) Sauvarullaluistelua... kuulostaa hassulta toi nimi. Piti ihan googlata että kirjoitetaanko s...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti