Sunnuntain saunalenkki

Marraskuun viimeinen päivä, lämpömittari nollassa ja tiet paljaat ja kuivat.
Syyskelit jatkuvat, sillä lunta ei ole juuri missään.
Kävin juoksemassa, mikä oli Spotify:n kanssa ihan rattoisaa.
Sorruin taas valokuvaamaan välillä, joten siihen tuhrautui muutama minuutti, mutta onneksi ei ole kiire mihinkään.

Linkki PolarV800 harjoitukseen.

JUOKSU, SUNNUNTAI MARRASKUUN 30, 2014 10:57
KESTO [hh:mm:ss] 47:18
MATKA  km 6,09
KESKISYKE [bpm] 150
MAKS. 170  /  MIN. 74
KALORIT [kcal] 410 rasvan osuus 12 %

KESKIVAUHTI [min/km] 07:45
MAKS. 04:37

JUOKSUINDEKSI 36, HUIPPU

HARJOITUSKUORMITUS: Erittäin rankka (johtuu korkeasta sykeestäni, mikä kuitenkin on ihan OK)

Tämän harjoituksen kuormitus 1 päivä 23 tuntia